扭力棒是一種可以可以鍛煉人雙手的抓緊力，手腕的靈活力以及前臂的力量，并且呢運(yùn)動(dòng)力量是可以自己來調(diào)節(jié)的扭力棒。同時(shí)還可以按摩人的手掌心，屬于健身器材行業(yè)領(lǐng)域。
      大家都知道健身器材是有很多種，有鍛煉手的抓緊力的握力器，有鍛煉手臂力量的拉力器等等，但是呢到目前為止還是沒有一種可以同時(shí)的鍛煉人的雙手的抓緊力，手腕的活力以及前臂的力量，同時(shí)還是可以按摩人手掌心的小型健身器材。
      扭力棒以及摩擦套的材質(zhì)優(yōu)先是采用塑料，在使用的時(shí)候，使用者一只手抓住扭轉(zhuǎn)棒的大棒的部分向一個(gè)方向來扭轉(zhuǎn)，另外一只手抓緊橡膠套向反方向來扭轉(zhuǎn)，使用者扭轉(zhuǎn)到雙手不可以扭轉(zhuǎn)的時(shí)候，便立刻的調(diào)轉(zhuǎn)方向反方向來扭轉(zhuǎn)，之后再轉(zhuǎn)到雙手都不可以再扭轉(zhuǎn)又立即的返回原來的方向扭轉(zhuǎn)，這樣反復(fù)來回的不斷的更換方向的扭轉(zhuǎn)。
      在這連續(xù)不斷的扭轉(zhuǎn)的過程當(dāng)中，摩擦力的內(nèi)側(cè)以及轉(zhuǎn)棒部分表面就會(huì)不斷的產(chǎn)生摩擦力，使用者的雙手就不斷的克服摩擦力，這個(gè)使用者的前臂肌肉就會(huì)酸脹，這樣的鍛煉其實(shí)就達(dá)到了鍛煉人手抓緊力，手腕的活力以及前臂力量的目的。